12 November hari kesehatan nasional

Mari jaga lingkungan kita dengan :
1. Mencuci tangan pakai sabun
2. Mengelola air minum dan makanan yang aman
3. Mengelola sampah dengan benar
4. Mengelola limbah cair rumah tangga dengan aman
5. Tidak buang air besar (BAB) sembarangan

Menaksir kecukupan minum
Lihat warna urine anda :
– kuning pucat tidak berbau, seperti warna jus lemon : hidrasi baik (cukup minum)
– oranye-kuning dengan bau seperti warna jus apel : anda perlu minum lebih banyak

Gejala dehidrasi :
Haus, sakit kepala, lelah, kulit kering, bibir dan mulut kering.

Sumber : kompas (12/11/09) hal 34-35

Posted by ShoZu

Posted in tips. Tags: , . Leave a Comment »

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: