7 alasan stop bergadang !

1. Daya tahan tubuh melemah
2. Mempengaruhi kestabilan emosi
3. Memicu resiko diabetes dan darah tinggi
4. Memicu penuaan dini/keriput di kulit
5. Rentan terhadap stroke dan penyakit jantung
6. Hati-hati kegemukan
7. Kemampuan motorik tidak optimal.

Jam proses tubuh :
21.00 – 22.00 : proses pembuangan zat – zat beracun di bagian sistem anti bodi.

23.00 – 01.00 : proses detoksifikasi hati

01.00 – 03.00 : detox empedu

03.00 – 05.00 : detox paru-paru dan saluran pernapasan

05.00 – 07.00 : detox usus besar

07.00 – 09.00 : usus menyerap gizi dari makanan

Sumber : tabloid applaus edisi 112 hal.24

Posted by ShoZu

Posted in Uncategorized. Tags: , . 2 Comments »

2 Responses to “7 alasan stop bergadang !”

  1. kurawan Says:

    saya kerja di pabrik pak, setiap minggu berganti jaga siang dan jaga malam bagaimana solusinya mengurangi dampak negatif bergadang?

    • Bily Aryadi Says:

      Terima kasih anda mau berkunjung ke blog saya.

      Solusinya bapak harus meningkatkan kualitas tidur bukan kuantitasnya pak.
      Karena bapak kerja jaga siang kadang jaga malam, jangan lupa olahraga dan makan buah-buahan segar agar asupan vitamin tetap terjaga.

      Semoga bisa membantu pak.🙂


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: